第一节潜能聚首 一、换气 所谓换气即是通过吐纳把躯壳内废气换成内有高质料的净化气。条件必须于卯时日出之际面向东方,遴荐空气崭新,环境悠然之处吐纳换气。同期通过吐纳还不错诊疗多种肺部疾病如自讦、咳嗽气喘、气促无力,慢性胸膜炎、肺结核等,绝顶是因抽烟过量导致咳嗽痰多者后果很是解析。 起势 练功者由矗立姿势起,左脚横向开立,略宽于肩脚尖平行上前,两手合手拳抱于腰间,拳心进取,全身裁减,当然站住,凝想不散,调匀呼吸。目视前线。然后以口尽量呼出体内废气、再用鼻细匀吸气入腹,自我嗅觉吸气较满后,稍停一刹,...